ゴルフ肘の痛みがこれで治りました。

過去に2回ゴルフ肘になった事がある。

上腕骨外側上顆炎 だ

最初の時は結局数ヶ月痛みが引かずその間ゴルフは中断してました。

2回めの時も痛みが酷く更に治りも遅くまたしばらくゴルフが出来ないのかと残念に思っていましたが、下記ストレッチとマッサージで、劇的に回復しました。

その1

上腕三頭筋のストレッチ

前腕のステレッチは前回も今回も十分やっていましたが、それに上腕三頭筋のストレッチを追加して十分行いました。

これで痛み具合が一気に減りましたが痛みは残り続けています。

ちなみに前腕のストレッチは指単位に上下それぞれ行うと良いです。更に捻りも加える。

無理のない範囲で。

その2

多分、小円筋のマッサージ

(もしかしたら棘下筋か大円筋)

右手で肩越しに左の小円筋辺りを触るとをコリコリしている所があり、そこをコリコリ触るとめちゃくちゃ痛い。

逆に左手で肩越しに右の同じ辺をコリコリ触っても全く痛くない。

！？

そこら辺全体を十分無理しない範囲でストレッチをした後、コリコリマッサージを続けました。

するとコリコリの痛み具合が減るのと同じ減り方で前腕の痛みが減って、数日で痛みが完全に無くなりました。

人間って不思議。

その後、知り合い2人が上腕骨外側上顆炎の痛みが続いている時に、痛い方の小円筋あたりをコリコリすると「痛ーい」と言い、逆の手の方は痛くなかったです。

とても関係が深そう！

ゴルフ肘に悩まされてる人は是非お試しを！

IKEAじゃないの？

IKEA前橋建設予定地の発掘調査が終わり2024年に開業するとネットニュースが出た。

同じ場所で土を掘り返し始めたのでその建築計画の看板を見ると、何とそこにはユニクロ前橋南インター店（仮称）と書いてある。

ビックリ仰天⁉️

ユニクロが出来る事はニュースを見て知っていたけど、てっきり隣の敷地でワイルドワンの両側、もしくはトイメンに建築中のいずれかと思っていた。

IKEAの駐車場台数が削られると、コストコと合わせて激混みになりそうだ。

久しぶりの練習

事情で約3ヶ月クラブを握ることも練習もしていませんでしたが、久しぶりに練習場で球を打ちました。

想像では悪い癖が抜けていて、理想とするスイングで打感最高のショット連発、のはずでしたが、現実は真逆で悪い癖オンパレードのここまで酷いか、でした。

スコアで表すとハーフ70位の感じでしょうか。

酷すぎる、、、泣

どうした！？玉村公園ゴルフ倶楽部

ティーグラウンドが全て写真のようになっていました。

新しいグリーンキーパー？の方がメンテナンスされていて、礼儀正しいし、ピッチマークを丁寧に修復されている姿にとても好印象を受けました。

そのせいかわかりませんがグリーンの仕上がりがとても良かったです。高麗芝なので目がきつくザザざぁーと音を立てながら転がるのは相変わらずですけど。

受付の美人お姉さんも健在です。

また通いたくなりました。

TSI1ドライバー

日本語の情報が欲しいですね

誰か

練習場にて行方不明になりました。

どなたか間違えてお持ちになった方、

フロントに返却して頂けないでしょうか？

玉村公園ゴルフ倶楽部ってどうなの？

玉村公園ゴルフ倶楽部、

良いショートコースでした。

良く通いました。

でも居るんです、

全てを駄目にする奴が。

以前の賑わいはもう有りません。

廃れて行くばかりです。

とても寂しいです。

居なくなって欲しいです。

居なくなればお客様も戻ると思います。

ある日はティーグラウンドに

猫の💩てんこ盛り。

最悪です。

コース整備どうなっているのでしょうか。

疑問だらけです。